Conheça sete benefícios da vitamina C para a sua saúde ( fonte: Blog Minha Vida)
Redução dos sintomas da gripe e combate ao estresse são algumas das vantagens
REVISADO EM 17/5/2011 POR ROBERTA VILELA
Se você não inclui uma alimentação rica em vitamina C no seu dia a dia, é melhor repensar seus hábitos. Obtido facilmente pela alimentação ou até por meio de suplementos vitamínicos, esse nutriente é essencial. Sua carência causa uma doença fatal, o escorbuto, cujos sintomas são inchaço, dores nas articulações, hemorragia nas gengivas e feridas que não cicatrizam.
Além de fazer parte do grupo de vitaminas necessárias para o bom funcionamento do organismo, a vitamina C protege contra baixa imunidade, doenças cardiovasculares, doenças dos olhos e até envelhecimento da pele. Segundo a nutróloga Daniela Hueb, ela também ajuda a fortalecer os vasos sanguíneos e a regular os níveis de colesterol.
Boas fontes dessa vitamina são frutas cítricas - como laranja, limão e abacaxi -, verduras em geral, salsa, maracujá, frutas silvestres, morango, tomate, entre outras. A seguir, você confere bons motivos para inserir esses alimentos no seu cardápio, além de dicas de cuidados e combinações necessárias para aproveitar melhor a vitamina C:
Além de fazer parte do grupo de vitaminas necessárias para o bom funcionamento do organismo, a vitamina C protege contra baixa imunidade, doenças cardiovasculares, doenças dos olhos e até envelhecimento da pele. Segundo a nutróloga Daniela Hueb, ela também ajuda a fortalecer os vasos sanguíneos e a regular os níveis de colesterol.
Boas fontes dessa vitamina são frutas cítricas - como laranja, limão e abacaxi -, verduras em geral, salsa, maracujá, frutas silvestres, morango, tomate, entre outras. A seguir, você confere bons motivos para inserir esses alimentos no seu cardápio, além de dicas de cuidados e combinações necessárias para aproveitar melhor a vitamina C:
Reduz os sintomas de gripes e resfriadosQuando se trata de um resfriado comum, a vitamina C não funciona como uma cura. Entretanto, alguns estudos mostram que tomá-la para gripes e resfriados pode reduzir o risco de desenvolver pneumonia e infecções pulmonares. De acordo com Daniela, a vitamina C está relacionada com a redução da gravidade dos sintomas e dos dias de duração da doença.
"O poder da vitamina C foi ressaltado pelo pesquisador Linus Pauling, duas vezes ganhador do Prêmio Nobel, em 1954 e 1962", conta a nutricionista do Minha Vida, Roberta Stella. Ele pregava que altas doses da vitamina agia contra gripes e resfriados. Desde então, o assunto é controverso, mas Roberta lembra que a vitamina C é um nutriente que, em conjunto com diversos outros, faz parte do sistema imunológico, sendo essencial para o nosso sistema de defesa.
"O poder da vitamina C foi ressaltado pelo pesquisador Linus Pauling, duas vezes ganhador do Prêmio Nobel, em 1954 e 1962", conta a nutricionista do Minha Vida, Roberta Stella. Ele pregava que altas doses da vitamina agia contra gripes e resfriados. Desde então, o assunto é controverso, mas Roberta lembra que a vitamina C é um nutriente que, em conjunto com diversos outros, faz parte do sistema imunológico, sendo essencial para o nosso sistema de defesa.
Nutrilite Acerola C Mastigável
Vitamina C de Origem Natural
Tabletes mastigáveis elaborados com vitamina C de origem natural, extraída do exclusivo concentrado de acerola orgânica da NUTRILITE™. A Acerola é cultivada na Fazenda AMWAY NUTRILITE™, no município de Ubajara – Ceará.
A vitamina C é um antioxidante que ajuda a combater os radicais livres causados pelo sol, poluição e
estresse. Seu consumo também pode contribuir para a beleza da pele se associado a uma alimentação balanceada e hábitos de vida saudáveis.
Assista aqui, um vídeo demonstrativo do poder
antioxidante da Acerola C Nutrilite:
Benefícios
Forma prática e gostosa de consumir vitamina C. A Acerola C Mastigável pode ser consumida por crianças e adultos.
Ajuda a combater a ação maléfica dos radicais livres e também favorece a absorção de ferro.
A vitamina C ajuda a prolongar o tempo de ação da vitamina E, que também é um antioxidante que ajuda a prevenir o envelhecimento precoce.
Contribui para manter uma pele mais bonita e saudável.
Indicações:
Um tablete por dia, preferencialmente junto às refeições.
Informação adicional:
A Fazenda NUTRILITE™ AMWAY do Brasil dedica mais de 400 hectares no cultivo de acerola orgânica. A pureza e a qualidade no cultivo resultam em uma acerola riquíssima em
vitamina C (5 g de vitamina C por 100 g de concentrado).
Informação Nutricional:
Por Tablete %VD*
Vitamina C 30 mg 67
Não contém quantidades significativas de Valor Calórico, Carboidratos, Proteínas, Gorduras Totais, Gorduras Saturadas, Gorduras Trans, Fibra Alimentar e Sódio.
(*) Valores Diários com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Seus valores diários podem ser maiores ou menores, dependendo de suas necessidades energéticas.
NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Recomendações:
Conserve o produto em lugar seco e arejado (abaixo de 30° C).
Mantenha-o fora do alcance das crianças.
Siga as instruções de uso descritas no rótulo.
Gestantes, nutrizes e crianças até 3 (três) anos somente devem consumir este produto sob orientação de nutricionista ou médico.
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